Lahat– Suasana bekerja setiap hari menuntut kita mengeluarkan energi dan membuat tubuh menjadi lebih lelah dan penat. Hal ini terkadang dapat mengurangi fokus dalam bekerja sehingga butuh kegiatan yang mengurangi penat dengan refreshing. Berikut ini beberapa tips Semangat Bekerja ala Diskominfo Lahat.
- Senam Pagi
Salah satu cara untuk menjaga kebugaran jasmani adalah melakukan olahraga salah satunya, dengan senam dan peregangan otot. Oleh karena itu, untuk mewujudkan kesehatan di lingkungan kerja Keluarga Besar Dinas Komunikasi dan Informatika melaksanakan senam pagi sekaligus refreshing pagi.
Melakukan olahraga juga bermanfaat untuk peregangan otot dan mengeluarkan keringat. Olahraga selama 45 menit bisa membantu menurunkan resiko dan mencegah penyakit tertentu, yaitu jantung dan diabetes.
Baca Juga : Kepala Dinas Kominfo Lahat Hadiri Pembangunan Gedung Asrama Smp It Insan Rabbani
- Sarapan Bergizi
Selain berolahraga, tubuh kita juga membutuhkan asupan nutrisi yang sehat dan terkandung dalam makanan bergizi. Sarapan dengan makanan yang ringan cukup untuk memenuhi kebutuhan energi dan menyiapkan mood yang baik untuk bekerja.
- Tertawa
Tertawa merupakan kegiatan ringan untuk memperbaiki suasana hati menjadi lebih gembira. Selain itu, tertawa juga membantu untuk meningkatkan endorfin untuk melepaskan stress, menstimulasi jantung, serta meningkatkan asupan udaya kaya oksigen ke otak.
itulah tips singkat semangat bekerja ala Diskominfo.
Foto : Diskominfo Lahat
